お久しぶりです！
トレすけ (@Toresuke_Blog) です。
美味しい食べ物が安価で楽しめるマレーシアですが、ついつい揚げ物などのハイカロリーなものを食べてしまいがち。
理想的なボディラインを維持したいのですが、なかなか食の誘惑に勝てず……。
食べ物が好きな方、お酒が好きな方、ケースは様々だとは思いますが、体型について同じような不満を抱えている方は多いのではないでしょうか。
というわけで今回は、電気の力で痩せることが出来るCM Slimを受けてきました！！
今回も「The Lush Clinic」のお世話になります。
マレーシアで最も日本人が訪れている、日本語対応可能な美容クリニック！
モントキアラのアルコリス内にあり、アクセスも良好！
目次
CM Slimとは？美容医療で楽しく痩せよう
CM Slim（シーエム スリム）は、最新の美容技術を利用した、電気刺激を用いた体脂肪減少のための施術。
ダイエットや運動だけではなかなか難しい方の体型改善をサポートできるそう。
非侵襲的なので筋肉や皮膚などにダメージを与えず、体にやさしいのもポイントです。
美容クリニックで行われる医療グレードの施術＝出力が高いので、市販されている電極パッドなどと比べて効果が高いです。
また、同様の効果を持つマシンとして、EMSculptというものがあり、日本ではまだこちらが一般的。
しかし、CM SlimはEMSculptと比較して筋収縮が約1.5倍なので、同じ時間、金額であればCM Slimに軍配が上がります。
引用元: MARLOW FACE+BODY
日本では、脱毛レーザーなどは普及して徐々に安くなってきましたが、痩身治療はまだまだ高額です。
なのでマレーシアに既に住んでいる方は、滞在中にお得に痩せちゃいましょう！
なぜ痩せることができるの？CM Slimで痩せることが出来るメカニズム
CM Slimでは、身体に電極をあてて筋肉にパルス電磁波（高密度焦点式電磁）を流し、自動的に筋肉を収縮させます。
電磁パルスは皮下の真皮層通り抜け、筋肉に到達し、細かい収縮運動を引き起こします。
その際の収縮は筋肉を鍛えるだけでなく、遊離脂肪酸の放出を引き起こし、直接体脂肪を減らす効果も！
これを1回30分のセッションとして継続的に行うことで、筋肉増強と痩身効果が見込めるのです。
力を入れてないのに勝手にギュッとなるのは、ちょっと変な感覚。
週1ペースからの施術が可能ですが、基本的に回数が多い方が効果が高く、理想としては週に2~3回通えるとより効果的。
筋トレのようなもので、負荷を増やせば筋肉増強/引き締めに、より高い効果が期待できます。
目に見える効果を出す為には、合計8～12回のセッションを短期集中的に行うのがオススメだそう！
CM Slimを使うメリット！痛くないので運動が苦手な方にもオススメ
電磁波のレベルは1から10の10段階あり、僕の場合は初回はレベル6からスタートしました。
普段運動をしない方は下の方のレベルから徐々に上げていくそう。
このあたりはクリニックの指示に従いましょうね。
ちなみに、レベル1から5は痩身、6以上は筋力増強コースになるそうです。
皆心配する痛みについてですが、施術中に痛みを感じることはあまりありません。
“あまり”と言った理由は、開始直後は若干筋肉が攣ったような感覚があるからです。
そのため、30分のセッションのうち最初の5から10分程度は違和感を感じるかもしれません。
10分を超えると刺激に慣れ、不快感は全く無くなります。
実際の施術の流れ
今回僕が体験するコースは、週2回、計8回の約一ヵ月行う筋肉増強コース！
とりあえず、施術前の動画を載せておきます。
脂肪冷却で少し落ちたとはいえ、全盛期と比べてかなりむっちりしている……。
いざ、痩身！
施術の流れと言いますが、今回の施術は本当に簡単！
基本的に着替えの必要もなく、ベッドに横になって固定用のベルトを巻き、電極をあてて30分横になるだけ。
僕の場合は効果測定のため、初回は写真撮影なり身体測定のためローブに着替えてます。
実際に受けている時の映像を見てみましょう。
強いて言えば、施術中はバチンバチン！と大きな音が鳴ります。
また、体には筋肉の収縮による衝撃がきます。
8回のセッションを終えた現在では、体重がマイナス2キロ、腹回り（ジャストウエスト、ローウエスト両方）が数センチ減少していました。
参考までに動画と、クリニックで撮影したビフォーアフター画像を載せておきます。
それほど厳しい食事制限をしていないにもかかわらず、腹の部分痩せが出来たというのは良い結果なのではないでしょうか。
2023/10/20追記。
追加4回のセッションを終え、最終結果を以下に数値で示します。
計測は3回、施術開始前、8回終了後、12回終了後です。
計測結果
| 計測日 | 体重(kg) | BMI | ウエスト上部(cm) | ウエスト中部(cm) | ヒップ(cm) |
|---|---|---|---|---|---|
| 2023/9/7(開始前) | 72.5 | 25.1 | 81 | 84 | 86 |
| 2023/10/3(8回終了) | 70.9 | 24.5 | 77.8 | 82.5 | 85 |
| 2023/10/19(12回終了) | 70.6 | 24.4 | 78 | 82 | 84.5 |
この記事のおさらい
いかがだったでしょうか。
約1ヵ月という短期であったにもかかわらず、見た目に現れるほどの効果がありました。
もちろん機械に頼るだけでなく、食事のコントロールや有酸素運動を取り入れることで、より効果は高まります。
是非ご自身の生活スタイルに合ったプランで、痩身を目指してみてくださいね！
体脂肪にお悩みの方は、CM Slimとはまた違った方法で脂肪組織にアプローチする脂肪冷却もオススメ。
以下の記事も参考にどうぞ！
