トレログ管理人のトレすけについて
マレーシア、クアラルンプール在住の28歳。
趣味は筋トレ、ゲーム、旅行です。
お仕事はグラフィックデザイナーと、雑誌の編集長をやっています。
このブログで筋トレの良さを広めつつ、記録をつける事で自分の身体もレベルアップ出来たらいいなと思っています。
トレーニング歴について
元々、僕はすごくインドア派でした。
遊びは常にゲームやお絵描き。
体育の授業は必ずサボってたし、団体競技は特に嫌いでした。
しかし5年ほど前、景色を見るためによく河原を散歩をしていたのが、徐々にランニングに。
走ったほうが風景が変わるのが早いですからね。
そして繰り返し走るうちに、徐々に走れる時間が長くなっていることに気づきます。
そんな感じで人より随分遅いですが運動の喜びを知った僕は、社会人になる頃には自宅で簡単なトレーニングを始めていました。
タイムや体重は数値として現れるので、レベル上げ的な楽しさがあるんですよね。
- 2014年 たまに軽く走るだけ
- 2016年頃 自宅で自重や、器具を使った筋トレを始める
- 2017年9月 区営のジムに通い始める(週1～2回程度のエンジョイ勢)
- 2018年～2019年 タイやベトナムを転々とし、友達の影響で少しずつ本格的に取り組むように
- 2019年1月 マレーシアへ移住し、会員制ジムに登録
- 2019年2月～ ジム継続(週3~4回)
- 2021年～ まだまだ継続中(いつの間にか週5回になり、日毎に部位を分けてトレーニング)
何もやってない頃は体重が55kgだったのに対し、今では72kg！
見た目も、久々に会った人に指摘される程度には変わりました。
引き続き頑張って鍛えていきます！
このブログで伝えたいこと
友達に筋トレを勧めても
「どうせ動くならスポーツの方が楽しい」
「変化が現れないから続かない」
「単純に辛い」
などと言われてしまって、結果が出る前に辞めてしまうことがほとんど。
わりとみんなそうだと思います。
二十歳を超えると飲み会なんかも増えていきます。
昔はイケメンや美少女だった友達が、年齢と共にに太っていくのは悲しいものです…。
筋トレはなぜ続かないのか？
- 正しいトレーニングをしていない
- 効果が見えにくい
- 食事の制限がつらい
- その他モチベーション管理
おそらくこんな感じ。
これを一つ一つ解決していく記事を書いていこうと思っています。
正しいトレーニング方法や、記録の付け方、栄養バランスも良いおいしい料理のレシピなど、ためになりそうな情報はどんどん掲載していく予定です。
あとは余談ですが、海外生活の事も書こうかな。
さて、あとはブログを続けるモチベーションの管理が大事ですね。